手机用久了会发烫的原因主要有以下几点：
处理器负荷：
当手机运行大型游戏、视频编辑等高负荷任务时，处理器会高速运转，产生大量热量。
长时间使用：
手机长时间不间断使用，如持续几个小时的游戏或文章，会让手机持续发热。
环境温度：
在炎热的环境中使用手机或在阳光直射下使用手机，都会加剧手机温度上升。
不良散热：
手机背面的散热孔如果被灰尘或杂物覆盖，会影响散热效果。此外，手机壳的材质和设计也会影响手机的散热性能，如塑料、皮套等材质的手机壳透气性差，会阻碍热量散发。
电池问题：
电池老化或质量问题可能导致电池发热，尤其是在充电和放电过程中。
后台运行程序过多：
后台运行的多个应用程序可能相互冲突，导致系统资源占用过高，从而发热。
软件冲突：
某些应用程序可能存在bug或者过度消耗资源，导致手机发热。
边充电边玩手机：
充电时，手机电池会产生热量，同时使用手机时，内部元件也会产生大量热量，两种热量同时相加，导致手机发烫。
为了缓解手机发烫的问题，可以采取以下措施：
避免同时运行多个程序，及时清理后台，减轻CPU负担。
减少在高温环境下使用手机，如烈日下、发烫的车内等。
定期清理手机后台的垃圾文件和缓存文件。
使用金属框架的手机壳，有利于散热。
适当降低屏幕亮度。
停止使用手机一段时间，或放在阴凉处散热。
及时切换至待机状态。
如果手机发烫异常，建议检查硬件或更换电池。