生育酚，也被称为维生素E，是一种 脂溶性维生素，对人体具有多种重要作用：
提高生育能力：
生育酚能够促进性激素的分泌，对男性和女性的生育功能都有重要影响，有助于增加受孕机会。
抗氧化作用：
生育酚是一种强效的抗氧化剂，可以保护细胞免受氧化应激损害，预防多种慢性疾病。
延缓衰老：
通过其抗氧化作用，生育酚能够延缓细胞老化的过程，从而延缓衰老。
其他生理功能：
生育酚还具有刺激雌激素分泌、提高生育能力、预防流产、改善更年期综合征、美容等作用。
维生素E在自然界中有多种同分异构体，包括α、β、γ和δ生育酚及其衍生物，其中α-生育酚的生物活性最高。
生育酚在食品中广泛应用，如油脂、含脂食品、保健品和婴儿食品中，作为抗氧化剂使用。在医药领域，维生素E也用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。
建议在日常饮食中适量补充维生素E，可以通过食用富含维生素E的食物如坚果、种子、植物油等，或者服用维生素E补充剂来获取。