戒烟之所以困难，主要可以归结为以下几个原因：
生理依赖
吸烟者长期吸烟后，身体会对尼古丁产生依赖。尼古丁是一种成瘾性物质，当停止吸烟时，体内尼古丁水平下降，会导致戒断症状，如焦虑、烦躁、头痛、失眠等，这些症状使得戒烟变得非常困难。
心理依赖
吸烟者往往将吸烟视为一种应对压力、缓解情绪的习惯性行为。戒烟后，他们可能会感到情绪波动和不适，失去这种应对方式会导致焦虑和不适。
吸烟还常常与特定的情境、活动或情绪相联系，例如饭后、聚会或紧张工作时，这些情境会触发吸烟的冲动。
环境因素
吸烟者所处的环境和社交场合对戒烟有很大影响。如果周围的人仍在吸烟，吸烟者很难抵制诱惑和压力而戒烟。
公共场所未全面禁烟也会增加复吸的风险。
缺乏正确的戒烟方法
许多吸烟者戒烟时并未采取科学有效的方法，例如一次戒掉所有香烟或减量戒烟，这些方法往往难以坚持，容易导致复吸。
社会压力
社会压力、工作压力和生活压力可能促使人们通过吸烟来缓解，尤其是在高压环境下，吸烟成为了一种“快速充电”的方式，尽管这种“充电”是短暂的且有害的。
缺乏支持
缺乏科学有效的戒烟方法和支持系统也是戒烟难的原因之一。许多人在戒烟时仅凭个人意志力，缺乏对卷烟的认知和心理建设，容易导致戒烟失败。
综上所述，戒烟的难度是由多方面因素共同作用的结果，包括生理依赖、心理依赖、环境因素、缺乏正确的戒烟方法以及社会压力和支持的缺乏。要成功戒烟，需要综合考虑这些因素，并采取科学有效的戒烟策略。