如果研究生在编程能力方面较差，可以采取以下措施来提高：
了解自身情况
基础知识自测：使用在线测试平台（如Codecademy、LeetCode等）进行编程语言基础知识的自测，了解自己的短板。
项目实践评估：如果有机会参与课题研究或项目，可以尝试独立完成一小部分，观察自己在代码编写、调试和逻辑思维方面的能力。
同行交流：和同学或前辈交流，听取他们的意见，了解自己在团队协作和实际项目中的表现。
制定学习计划
设定学习目标：根据评估结果，设定短期（1-3个月）和长期（6个月以上）的学习目标。短期目标可以是掌握Python基础，长期目标可以是完成一个小项目。
选择合适的编程语言：根据自己的研究方向选择合适的编程语言。例如，在数据科学领域可以学习Python，在软件开发方面Java或C++也是不错的选择。
划分学习模块：将学习内容划分为多个模块，如基础语法、数据结构、算法等，逐步进行学习。
安排学习时间：合理安排每天的学习时间，建议每周至少投入10小时，避免临时抱佛脚。
利用在线资源
在线课程和视频教程：通过学习相关教材、在线课程或参加培训班来系统地学习编程知识。
编程练习平台：选择一些在线编程练习平台，如LeetCode、HackerRank等，从简单的题目开始，逐步提升难度。
开源项目：阅读优秀的开源项目代码，了解其设计思路和实现方法。
参与项目实践
主动寻找项目：可以主动找到一些与自己专业相关的项目，与同学或导师合作，参与其中并负责一部分编程任务。
通过实践锻炼：通过实践中的错误和挑战，不断积累经验和提高技能。
寻求帮助和指导
同学和导师：向同学、导师或其他有经验的程序员请教，参加编程讨论组或论坛，与他人交流和分享经验。
编程社区：加入编程社区、论坛或群组，与其他有经验的程序员进行交流，向他们请教问题。
持续学习和实践
坚持每天编程：保持每天进行编程练习，并保持持续学习的态度。
关注行业动态：学习新的编程技术和工具，不断提升自己的编程能力。
考虑其他职业方向
测试工程师：负责软件的测试和质量控制工作，对编程能力要求相对较低。
技术支持工程师：负责为用户提供技术支持和解决问题，对编程能力要求相对较低。
数据分析师：负责对大量数据进行分析和挖掘，对编程能力要求相对较低。
项目协调员：负责协调和管理项目进度和资源，对编程能力要求相对较低。
通过以上措施，研究生可以逐步提高自己的编程能力，并找到适合自己的职业方向。重要的是保持学习的积极性和耐心，不断实践和探索，相信自己能够逐渐成为一名合格的程序员。