编程器提示不稳定时，可以尝试以下方法来解决问题：
增加屏蔽层
使用屏蔽电缆或屏蔽网线，以减少电磁干扰和静电干扰。
在操作时穿戴静电手套，以防止静电干扰。
选择导电能力强的线
使用较粗的电线，如纯铜线、镀金线或镀银线，以减少内阻和信号损耗。
降低通讯频率
当接线较长时，适当降低通讯频率，以增加信号传输的稳定性。
在关键信号线上接上拉或下拉电阻
对于驱动能力较弱的芯片编程接口，在接口上增加适当的上拉或下拉电阻，以增强驱动能力。
选择驱动能力强的编程器
选择支持在线编程且驱动能力强的编程器，如直接引出内部控制芯片的IO口或FPGA的管脚作为编程信号的输入与输出。
检查供电问题
如果使用如CH341A等编程器时出现不稳定，可能是供电问题。可以通过在电源线上并联一个滤波电容（如22uf）来降低纹波，从而提高稳定性。
通过以上方法，可以有效提高编程器的稳定性，减少因电磁干扰、静电干扰或供电问题导致的编程不稳定情况。