香蕉的最佳食用季节是 秋季，尤其是9月到11月份之间。在这个时间段，香蕉的成熟度最高，口感和营养价值也最佳。虽然香蕉一年四季都能买到，但秋季的香蕉因为是在自然成熟期收获的，所以品质最好，价格也相对较为合理。
一天之中，香蕉的推荐食用时间包括早上10点左右和下午4点左右，饭后30分钟到60分钟之间食用效果最佳。这是因为在这两个时段，人体对香蕉中营养物质的吸收和利用效率最高。
综上所述，秋季是食用香蕉的最佳季节，而一天中则在早上10点和下午4点左右食用最佳。