蛾蚋主要以 植物汁液、腐化有机质、污水沉淀物和微生物为食。在幼虫阶段，它们偏好腐化的有机质，会在堵塞的排水孔、下水道甚至湿拖把上大快朵颐。成虫羽化后，虽然交配和繁殖成为其主要目标，但它们仍然需要摄取一定的食物来维持生命活动。
需要注意的是，蛾蚋幼虫和成虫都可能携带病菌，从而污染食物和水源，或者在室内环境中引起过敏反应。因此，保持室内干燥和清洁是预防蛾蚋繁殖的关键。如果不小心摄入了被蛾蚋污染的食物，可能会引起肠胃不适。