瑶族有许多传统禁忌，以下是一些主要的禁忌：
婚姻和丧葬
瑶族在婚丧事期间有一系列特定的礼仪和禁忌，如男女的“皇帝头”不能触摸，产妇不满月时外人不能进家门等。
日常生活
忌用脚踏火炉撑架或在火炉里烧有字的纸张。
进入瑶家忌穿白鞋和戴白帽，因为象征丧事。
忌坐门槛，穿草鞋不能上楼。
不能在神桌上放置杂物，产妇和孕妇不能在神桌前停留。
不能踩坟墓和在墓地炸石挖土。
严禁砍伐村前寨后的风水林。
礼仪和交往
男女对唱山歌时，双方须各在一方，忌同坐一条凳子，当着女人的面不能说粗话。
到瑶家做客时，要懂得当地的禁忌，否则会引起主人的反感。
与老人和长辈同桌共餐时，要让他们坐上席，并主动给他们添饭加菜。
路途相遇时，不论相识与否，都要热情打招呼，否则被视为不懂礼貌。
饮食
忌食猫肉、蛇肉，崇拜盘王的瑶族过去普遍禁食狗肉，崇拜“密洛沱”的瑶族过去则禁食母猪肉和老鹰肉。
湘西南辰溪县农历七月五日前禁食黄瓜。
有的地方产妇生产后头几天禁食猪油。
其他
进入瑶家时，不能坐主妇烧火的凳子。
在木排上，忌“伞”，言及“雨伞”时，要说“雨遮”，因“伞”与“散”谐音。
遇人伐木时，忌说“吃肉”､“死”之类不祥之语。
这些禁忌反映了瑶族对自然、祖先和生活的尊重，体现了他们独特的文化和传统。了解这些禁忌有助于尊重和融入瑶族的文化环境。