清明节踏青的原因主要有以下几点：
追忆先人：
清明节是祭祖扫墓的日子，人们通过踏青的方式，在郊外祭祀先人，表达对他们的怀念之情。踏青与祭祖扫墓相结合，既追思先人，又是一种健康身心的调剂方式。
锻炼身体：
清明时节，气温转暖，万物萌生，人们走出屋门，来到野外，进行一些轻微的活动，可以增强下肢肌肉和筋腱的活力，改善血液循环，对身体健康大有好处。
传承文化：
踏青作为中华民族自古以来的传统习俗，其历史渊源深远，可追溯到古代的农耕祭祀和迎春习俗。踏青活动不仅是一种身体锻炼，也是一种文化传承，体现了人们对大自然的敬畏之心与感恩之情。
愉悦心情：
春季是大自然万物苏醒的季节，气温逐渐升高，人们通过踏青可以暂时抛开一切烦恼，走进大自然，感受大自然的美好和生命的力量，从而愉悦身心。
增进亲情：
清明节是法定节假日，人们可以利用这个机会和家人亲友一起踏青团聚，增进感情，体验亲情，其乐融融。
综上所述，清明节踏青不仅是一种身体锻炼和愉悦心情的活动，更是中华民族传统文化的重要组成部分，承载着追忆先人、传承文化和增进亲情的深刻内涵。