人生三大苦是 怨憎会、爱别离、求不得。
怨憎会：
指和自己怨恨、憎恶的人或事物在一起，无法摆脱。这种痛苦往往源于自己看不开、放不下，总是盯着不好的一面，不肯原谅以往的过节，无法释怀。
爱别离：
指在人生中的重要阶段失去所爱之人或事物，如年轻守寡、中年丧子、老年丧妻等。这种失去不仅是对未来美好生活的破灭，更是对心灵深处的一种撕裂。
求不得：
指自己想要得到的东西却无法实现，这种无奈和焦虑让人头疼。求不得也是一种考验，让人学会坚持、等待和在逆境中找寻机遇。
这三大苦之所以被称为“人生三大苦”，是因为它们分别发生在人生的三个重要阶段，并且每一种苦都触及了人的根本情感和生活基础。情感依赖、生活基础、情感上的痛苦都是人生中最难以承受的部分。