两班制，也称为两班倒，是一种 将员工分成两个班次，并按规定进行倒班的工作制度。具体做法是，第一班早上上班、早下班，第二班晚上上班、晚下班，两班之间可以有一定时间的交叉，也可以不交叉。
两班制适宜在规模大、营业时间长、顾客流量比较均衡的商店或企业采用。这种工作制度可以节省成本和提高生产效率，但也存在一些弊端，如需要较多人力、分散业务骨干力量、营业员责任不明确等。此外，两班制还会对员工的健康和生活质量产生负面影响，如睡眠障碍、免疫力下降等。