运动护膝是一种用于保护膝关节的装备，适用于各种运动爱好者和健身人士。它有多种作用，主要包括以下几点：
减轻压力：
护膝可以支撑膝盖，减少关节的负荷，尤其适合膝盖有轻微损伤或疼痛的人群。
稳定关节：
护膝可以固定膝盖，防止关节过度伸展或弯曲，有效预防韧带拉伤或扭伤。
提供温暖：
护膝可以帮助膝盖保持温暖，提高血液循环，缓解关节僵硬和疼痛。
改善运动表现：
护膝可以提高膝盖的稳定性，让你更专注于运动本身，提升运动效果。
制动作用：
在剧烈运动中，护膝可以将髌骨固定在相对稳定的位置上，避免髌骨移位引发的膝关节疾病。
促进血液循环：
护膝可以改善关节部位的血液微循环，活血化瘀、消散止痛，促进炎症吸收以及损伤关节组织的修复。
提高运动能力：
适当佩戴护膝可以提高股四头肌的力量，增强关节的稳定性，从而提高运动能力。
需要注意的是，虽然运动护膝有多种好处，但它并不能完全替代科学训练和运动保护意识。在使用护膝时，应选择合适的产品，并根据运动类型和强度进行适当调整，以避免长时间佩戴带来的负面影响，如血液循环不畅或肌肉萎缩。