蹦极是一项极具刺激性的极限运动，但同时也伴随着高风险。为了确保安全和最佳的体验，以下是一些重要的注意事项：
确定天气状况
在出发前务必检查天气预报，确保风力适中且无雨。风力过大会影响方向，而雨天则可能导致绳子受潮，增加安全隐患。
检查设备
仔细检查蹦极设备是否完好无损，包括主绳、备用绳、安全带、护目镜等。确保所有设备都经过专业检查并处于良好状态。
避免饮酒
蹦极前绝对禁止饮酒。酒精会影响判断力和反应能力，增加事故风险。
选择合适的装备
根据体重选择合适的蹦极绳，并确保绳子垂直悬挂，避免缠绕。了解并遵守蹦极场所的安全规定和操作指南。
做好心理准备
蹦极是对勇气的挑战，参与者应做好充分的心理准备，避免临阵退缩。在跳下前学习标准的蹦极动作，避免在高空中做出危险动作。
身体健康状况
蹦极对身体素质有较高要求，患有心脏病、脑科病等患者不宜参加。深度近视者也要慎重，因为高速下坠可能导致视网膜脱落。
穿着合适的服装
穿着简洁、合身的服装，避免穿着容易被风刮开的衣物。确保衣物不会在跳跃过程中飞散或兜风。
安全系绳
确保被正确系在绳子上，检查绳子的稳固性。如果绳子有磨损或看起来陈旧，不应进行蹦极。
了解安全设备
熟悉并正确使用蹦极场所提供的安全设备，如竖钩或弹簧等。
参加保险
由于蹦极具有高风险，建议参加保险以应对可能出现的意外情况。
通过遵循以上注意事项，可以最大限度地降低蹦极过程中的风险，确保个人安全。