敷面膜的最佳时间主要集中在 晚上，具体时间段如下：
晚上9点到11点：
夜晚是皮肤修复美容的最佳时间，此时人体的荷尔蒙和血压下降，身体处于放松状态，皮肤细胞更加活跃，新陈代谢功能加快，吸收能力增强。在这个时间段敷面膜，皮肤能更好地吸收面膜中的营养成分，达到深层滋润和修复的效果。
晚上10点或凌晨2点：
这些时段皮肤容易流失水分，及时敷面膜可以补充肌肤所需的水分，达到补水和锁水效果，更利于皮肤的保湿和滋润。
洗澡后：
洗澡时皮肤的血液循环加速，毛孔张开，角质层被充分软化，此时敷面膜可以让肌肤更好地吸收面膜中的营养成分。但要注意，洗澡后应先用毛巾轻轻擦干脸上的水分，再敷面膜，以免面膜中的营养成分被稀释。
生理期后第一周：
生理期后的第一周，身体的激素水平逐步上升，肤色和代谢皆有提升，此时肌肤的吸收能力也会增强，是敷面膜的好时机。
早晨9:00-11:00：
此时间段是人体脾经的运行时间，面膜中的精华成分吸收会特别好。
晚上21:30-23:00：
此时间段是人体三焦经运行时间，是肌肤自我修复和吸收最佳时间。
早晨起床后：
对于“晨型人”（早睡早起的朋友们），在早晨洁面之后，敷一片补水面膜可以补充肌肤在夜间可能流失的水分，使肌肤整天保持最佳状态。
建议
根据个人作息选择时间：根据自己的作息习惯选择最合适的敷面膜时间，尽量在晚上进行，以便利用夜间的修复黄金时段。
注意敷面膜前的清洁：在敷面膜前一定要彻底清洁皮肤，确保毛孔无污垢，以便面膜中的营养成分能更好地被吸收。
敷面膜后及时锁水：敷完面膜后，建议涂上乳液或面霜，以锁住水分和营养，防止肌肤干燥。
通过合理安排敷面膜的时间，可以最大化地发挥面膜的护肤效果。