FOMO，即害怕错过（Fear of Missing Out），是一种普遍存在的心理现象。它描述的是个体在看到他人正在经历或拥有某些自己渴望得到的东西时，所产生的一种焦虑和担忧的情绪。这种情绪可能源于多种场景，如社交媒体上的活动、聚会、投资机会等。
FOMO的成因可以从多个角度来理解。一方面，它与社会比较有关。人们往往会不自觉地将自己与他人进行比较，担心自己错过了更好的机会或体验。这种比较心理在社交媒体时代尤为明显，因为人们可以轻松地通过屏幕窥见他人的生活。另一方面，FOMO也与错失恐惧症有关，即害怕错过可能带来积极结果的事件或机会。
在社交媒体和数字时代，FOMO的影响尤为显著。不断更新的信息流和他人活动的展示，使得人们很难从这种持续的信息轰炸中抽身，总是担心自己错过了什么。这种情绪可能导致人们做出非理性的决策，如在投资市场中的冲动行为。
此外，FOMO不仅仅局限于社交媒体和数字领域，它也存在于其他许多方面，如时尚潮流、社交活动等。人们可能因为害怕错过新兴的潮流或活动而感到焦虑，从而影响自己的决策和行为。
总的来说，FOMO是一种复杂的心理现象，它反映了人类对于机会和变化的敏感性以及对于社会比较的天然倾向。虽然适度关注他人的成功和机会可以激发人们的积极性和进取心，但过度的FOMO情绪可能导致焦虑、压力和不良决策。因此，学会管理和平衡这种情绪对于维护个人的心理健康和生活质量至关重要。