30岁的人选择面膜时，应该根据个人的肤质、肌肤需求以及产品的成分安全性等因素来进行挑选。以下是一些适合30岁使用的面膜推荐：
补水保湿类
欧莱雅安瓶面膜：采用三重玻尿酸配方，补水保湿抗皱抗老，适合熟龄肌肤使用。
自然堂喜马拉补水面膜：喜马拉雅植物沁润补水，适合各种肤质，尤其是干燥肌肤。
一叶子控油补水清洁面膜：水漾滢润酵素面膜，适合油性或混合性肌肤，具有控油和补水效果。
紧致抗衰老类
SK-II护肤面膜：含有Pitera成分，能够滋润皮肤，调节更新周期，适合熟龄肌肤。
馥蕾诗红茶抗皱紧致修护面膜：红茶成分有助于抗皱抗氧化，紧致肌肤，适合熟龄肌肤。
自然堂富勒烯小灯泡面膜：采用石墨烯微导发光技术，帮助美白提亮，紧致提拉肌肤。
修复舒缓类
露卡飞亚免洗睡眠面膜：含有水解胶原和海藻提取物，有助于紧致肌肤，改善暗沉，适合经常熬夜的肌肤。
舒真海藻面膜：舒缓镇定，收缩毛孔，适合敏感肌肤使用。
特殊护理类
膜法世家樱桃补水面膜：樱桃成分有助于补水保湿，适合各种肤质。
蒂佳婷净化毛孔面膜：净透肌肤，补水保湿双重净化，适合需要改善肤质的肌肤。
在选择面膜时，建议先了解自己的肤质和需求，然后根据这些信息挑选合适的面膜产品。同时，注意选择知名品牌和成分安全的产品，以确保护肤效果和肌肤健康。