柔道，日语称为“じゅうどう”（Judo），是一种起源于日本的 传统武术，也是现代奥运会正式比赛项目。它以摔法和地面技为主，强调技巧的运用和力量的转换，同时注重身心合一和冷静的决策。
柔道的历史可以追溯到19世纪末，由日本青年嘉纳治五郎（1860-1938年）创立。嘉纳治五郎在1882年开办了第一所柔道道场“讲道馆”，综合各派柔术精华，创立了现代柔道。1951年，国际柔道联合会成立，1964年男子柔道成为奥运会正式比赛项目，1992年女子柔道也被列入。
柔道的技术分为投技、寝技和当身技三部分：
投技：
包括站立摔的技术，近似中国式摔跤。
寝技：
包括抱压、绞技、关节技等，很多巴西柔术的技术源自寝技。
当身技：
包括拳打脚踢的技术，但因在奥运柔道比赛中被禁用，已经很少人练习。
柔道的比赛规则包括将对手摔倒在地并使其屈服，比赛时间通常为4分钟，按运动员体重划分比赛级别。柔道不仅是一项竞技运动，还强调精神品质的培养，如尊重对手、冷静决策和自我修养。