意淫，也称为性幻想，是指在没有身体接触的情况下，通过自我幻想而达到极大的思想满足感的行为。这种行为通常涉及在想象中与异性或同性发生性接触。意淫可以表现为各种形式，包括眼神、表情、行为和言语上的暗示，如抛媚眼、色眯眯的眼神、性骚扰等。
意淫的危害在于，尽管它不是实际性活动，但会导致身体许多系统处于高度兴奋状态，精神上经常处于性亢进状态，从而可能引发一系列心理和生理问题。长期进行意淫可能导致性功能障碍、心理压力增大、人际关系紧张等。
在现代社会，意淫一词的词性已经趋向中性，不再仅仅与性关联，而是泛指不切实际的幻想或过分的追求。然而，需要注意的是，尽管意淫在某些情况下可能被视为一种正常的心理现象，但过度沉迷于意淫仍可能对个人的身心健康产生负面影响。因此，建议适当调节自己的性幻想，培养健康的兴趣爱好，以转移注意力。