红沙日是 指在寅月、巳月、申月、亥月中酉日。根据《转神历》及《储泳祛疑说》，红沙日还有以下规律：
孟月的巳日。
仲月的酉日。
季月的丑日。
这些日子被认为是不利的，有诸多忌讳，例如起屋、嫁娶、出行等。
总结起来，红沙日是根据干支历在特定月份和特定日期的组合，这些组合被认为是不吉利的，因此在这些日子里进行重要活动需要特别谨慎。