拍摄第一人称视角视频，你可以遵循以下步骤和建议：
选择合适的设备
手机：适合初学者和快速拍摄。
DV、微单或单反相机：提供更高的画质和后期可调性，适合专业拍摄。
运动相机：如GoPro，适合拍摄运动和户外活动，具有很好的防抖功能。
考虑防抖问题
使用“拍摄设备+防抖装置”的组合，如手机防抖杆或头戴支架和胸部支架，以减少拍摄过程中的抖动。
场景选择
选择能够引起观众兴趣的场景，如滑雪、骑行、潜水等，以增强沉浸感。
镜头角度和位置
尽量将镜头放置在与你眼睛平行的高度，以提供真实的视角。
可以尝试将镜头固定在头盔、胸前或手上，增加不同的视角变化。
光线处理
优先使用自然光，尤其是日出和日落时的“黄金时段”，光线柔和且色彩饱满。
在室内拍摄时，寻找光源，避免逆光或光线过强的地方，必要时使用补光灯。
声音处理
注意声音的清晰度和质量，可以佩戴麦克风以捕捉更好的音频。
拍摄技巧
如果可能，尝试一镜到底的拍摄方式，这要求摄像师具备特技演员的技能，能够完成高难度的拍摄。
通过以上步骤和建议，你可以更好地拍摄出具有沉浸感和代入感的第一人称视角视频。记得在拍摄过程中不断尝试和调整，以找到最佳的视角和表达方式。