立定跳远跳不远的原因可能包括以下几点：
技术不到位：
立定跳远需要掌握正确的技术和动作，包括起跳姿势、腿部力量的发力、身体的协调等。如果技术不到位，姿势不正确或者起跳时力量发挥不足，就会导致跳远的距离不够。
缺乏足够的力量：
立定跳远需要依靠腿部和臀部的力量来完成，如果相关的肌肉群发力不足，就很难达到较远的跳跃距离。
缺乏爆发力和速度：
立定跳远要求在短时间内迅速发力，腾空过程需要通过爆发力和速度来完成，如果缺乏这样的力量和速度，跳远的距离就会受到限制。
摆臂不协调：
立定跳远时摆臂的协调性对跳远成绩也有很大影响。如果摆臂不协调，会影响身体的平衡和跳跃的动力。
身体协调性差：
身体协调性对立定跳远也是非常重要的，协调性好的人有时即使下肢力量不如别人反而比其他人跳得更远。
腰腹部力量不足：
腹部是连接上肢和下肢的纽带，无论是上肢还是下肢力量的项目都离不开腰腹部的参与。因此，忽视腰腹部力量的练习，立定跳远也不会有很大的提升。
个人身体原因：
很多学生因为学业压力大，缺乏运动时间，导致运动能力较差，这也影响了立定跳远的成绩。
动作不规范：
立定跳远时需要两脚自然站立，与肩同宽，然后双手向前摆起，双腿向下弯曲并用力蹬地让整个人往前上方腾空跳起。如果动作不规范，比如落地动作重，也会影响跳远成绩。
踝关节力量不足：
踝关节的力量对于立定跳远也非常重要，如果踝关节用力不足，很难在立定跳远时跳得远。
为了提高立定跳远的成绩，建议从以上几个方面进行练习和改进：
加强力量训练：特别是腿部爆发力和腰腹部力量。
规范动作：注意起跳姿势、摆臂和落地动作的规范性。
提高协调性：通过练习单足跳、跨步跳等提高身体的协调性。
增加运动时间：在日常生活中加强体育锻炼，提高运动能力。
请教专业人士：向体育老师或跳得好的同学请教，学习更多技巧和方法。