去西藏旅游需要准备以下物品：
衣物
冲锋衣：一套，包括棉衣和加绒保暖衣，以应对不同季节的温度变化。
羽绒服：早晚气温较低，建议携带。
保暖内衣：保持体温，尤其在晚上。
速干衣裤：适合徒步和户外活动。
运动鞋：外出时使用。
防晒墨镜：保护眼睛免受紫外线伤害。
鸭舌帽：防晒和保暖。
游泳衣：如果计划进行水上活动。
帐篷：露营时使用。
睡袋：根据季节和气温选择合适的睡袋。
食物
高热量干粮：如压缩饼干、巧克力、牛肉干、牛奶等，补充身体能量。
矿泉水：随时补充水分。
高原蔬菜：如青稞、蔬菜干等。
牦牛肉：营养丰富的食物。
青稞酒和酥油茶：藏族传统饮品。
干果和能量棒：易于携带和补充能量。
生活用品
牙膏、牙刷、毛巾：日常清洁用品。
防晒霜：高SPF值，防止晒伤。
保湿喷雾、面膜：保持皮肤水分。
剃须刀、充电器、充电宝：男士必备。
手电筒、存储卡、相机：记录旅途美好瞬间。
润唇膏、护手霜：防止皮肤干燥。
登山鞋或户外鞋：适应各种地形。
雨具：高筒雨靴或轻便雨衣。
证件
身份证：出行必备证件。
银行卡：邮政、农行等。
边防证：如果计划前往珠峰、阿里等地。
学生证、教师证、驾驶证：根据个人情况携带。
药品
感冒药、退烧药、消炎药、胃药：应对常见疾病。
高原反应药：如红景天、西洋参含片等。
晕车药：防止高原反应引起的晕车。
氧气罐：紧急情况下使用。
其他
现金：尤其是10元以下的小额现金，以备不时之需。
便携氧气罐：紧急时刻的救星，尤其对于初上高原的朋友来说尤为重要。
遮阳伞：防晒和防雨。
根据个人需求和实际情况，可以适当增减物品。建议提前了解当地天气情况和旅游路线，以便更好地准备所需物品。