海水的涨潮和退潮主要是由 月球和太阳的引力作用引起的。月球对地球的引力导致地球上的海水受到牵引，形成涨潮，而地球自转使得各个地区交替暴露在月球引力的作用下，从而产生涨潮和退潮的现象。太阳虽然也对地球产生引力，但其作用较小，因为太阳距离地球较远。
具体来说，月球对地球的引力使得地球靠近月球一侧的海水隆起，形成涨潮，而远离月球一侧的海水则流向隆起侧，形成落潮。由于地球自转，这种涨潮和落潮的现象每天会发生两次，在一天中会出现两次高潮和两次低潮。此外，当太阳、地球和月球几乎处于同一直线上时（即新月和满月时），地球受到的潮汐力最大，导致更大的涨潮和更低的退潮，而当太阳、地球和月球处于直角三角形时（即上弦月和下弦月时），地球受到的潮汐力最小，导致较小的涨潮和较大的退潮。
因此，海水的涨潮和退潮是由月球和太阳的引力作用以及地球自转共同引起的周期性现象。