小分子团水，也被称作小分子团活水或小水分子簇、小水分子水，是一种具有独特物理和化学特性的水形态。它由 5-8个（通常说法中也包括5-6个的狭义定义）水分子通过氢键缔结而成，相较于由13个甚至更多水分子组成的大分子团水，小分子团水在多个方面展现出显著的优势。
这种水形态并非人为创造的新奇事物，而是自然界中本就存在，只是在特定条件下更为罕见和难得。小分子团水的分子结构基础使其具有更小的分子团半径、更高的渗透力、溶解力和代谢力。水分子由两个氢原子和一个氧原子组成，呈V型结构，氧原子位于中央，两个氢原子分别位于两侧。这种结构使得水分子具有极性，即分子的一端带正电，另一端带负电。
小分子团水的核心特点是水分子间的氢键排列得更有序，从而在口感、溶解性及生物利用度上都表现出与众不同的一面。据实验研究显示，小分子团水的分子间直径小于5.5纳米，较一般水分子团更加易于被人体吸收。
饮用小分子团水能给人们带来以下好处：
补水：
小分子水的分子结构比普通水小，更容易渗透到细胞间隙，补水效果更好。它可以快速为身体补充水分，帮助维持体内水分平衡，防止脱水。
促进新陈代谢：
小分子团水能更好地与人体细胞进行互动，增强新陈代谢的效率和功能，提高全身氧的运输能力。
增强免疫力：
小分子团水更容易渗透细胞膜和生物大分子相互作用，增强人体免疫力。
活化细胞：
小分子团水具有活性，能够活化人体细胞，提高身体的整体活力。
需要注意的是，虽然小分子团水具有诸多健康益处，但目前关于其长期效果和作用机制的研究仍不充分。因此，在饮用小分子团水时，建议保持理性，遵循科学建议。