和女朋友聊天时，如果不知道聊什么，可以尝试以下几种方法来找到话题：
问候和关心
开始聊天时，可以简单地问候并表达自己的关心和关注，例如：“今天过得怎么样？”或“最近忙吗？”。
兴趣爱好
了解她的兴趣爱好，以此为话题展开对话。可以问她最喜欢的电影、音乐、书籍，或者她最近有没有找到新的爱好等。
旅行计划
询问她是否有任何旅行计划或梦想中的目的地，一起讨论旅行地点、景点以及美食等。
未来计划
谈谈彼此的短期和长期目标，例如工作、学业、家庭等，分享各自的期待。
互相分享
用互相分享的方式，了解对方的一些个人经历、成长经历或者有趣的事情，通过分享更好地了解彼此。
互相支持
询问她是否有什么困扰或需要帮助的事情，在她需要时提供支持和鼓励。
计划一起做的事情
谈论未来计划中你们想一起做的事情，比如看一部新电影、一起尝试新的餐馆或参加某个活动等。
回忆过去
和她一起回忆过去的经历，比如一起旅游过的地方、做过的好玩事情、曾经的梦想等。
聊聊工作和生活
问她最近的工作情况、家庭生活、朋友聚会等，让她感到被关心。
开玩笑和幽默
和她开些玩笑，讲些有趣的事情，让她感到开心和放松，但要注意不要过分开玩笑，不要伤害她的感情。
谈谈爱情和关系
问她对爱情和关系的看法，比如她喜欢的类型、对关系的期望、对爱情的看法等。
关心她的日常生活
询问她今天有什么最开心的事，或者她最喜欢吃什么，通过这些关心让她感到被重视。
分享自己的状态
发一张在吃饭或健身的照片，顺着这个话题往下聊，比如讨论美食。
谈论天气
天气是一个很好的话题，可以从本周到上周甚至上个月，天气可以想到衣服、衣服可以想到购物、购物可以想到旅游。
主动找话题
如果实在没有话题，可以主动找一些宽泛的话题，比如周围发生的有趣事情，或者分享一些自己的经历。
通过以上方法，你可以找到多种话题来和女朋友聊天，让对话更加有趣和深入。同时，也要注意倾听她的回答，让她感到被尊重和被关注。