宋朝在与金朝的对抗中失利的原因是多方面的，包括 地理位置、军事力量对比、政治和经济状况、军事战略和指挥、外交策略以及人心士气等。
地理位置和补给问题
宋朝位于南方，地势低洼，河流水系不发达，导致在北方作战时面临粮草和物资补给困难。
金朝位于北方，拥有辽河和黄河两大河流的控制权，提供了便利的交通和粮食来源。
军事力量对比
金军以骑兵为主，机动性强，而宋军则以步兵为主，战马缺乏，难以抵挡金军的快速机动和冲击。
宋军虽然装备精良，但训练程度差，纪律松弛，战斗力不强。
政治和经济状况
宋朝内部政治腐败，官员贪污腐败，导致军队无法得到足够的资金和物资支持。
宋朝经济条件相对较弱，粮食产量无法满足军队的需求，且金朝还通过封锁宋朝的经济贸易，使宋朝经济更加困难。
军事战略和指挥
宋朝在对抗金军时，战略战术上往往保守，缺乏主动出击的精神，更多时候是被动防守。
宋军指挥系统存在问题，将领常受制于文官，有时甚至有宦官监军，严重影响了军事指挥的效率和灵活性。
外交策略
宋朝在外交上未能有效联合其他力量对抗金，有时甚至对潜在的盟友采取敌视态度。
人心士气
由于战事频繁，百姓疲于战乱，军队士气低落，且对战争前景悲观。
军事制度
宋代的军事制度存在缺陷，如禁军和厢军的划分，厢军战斗力较弱，而禁军虽战斗力强，但多用于守卫京师，不能及时调往前线。
将领能力
虽然宋朝不乏能征善战的将领，但也有不少将领能力不足，甚至有卖国求荣者，导致战局恶化。
综上所述，宋朝在与金朝的对抗中失利的原因是多方面的，既有地理和补给上的不利，也有军事力量对比的悬殊，以及政治、经济、军事战略和外交等多方面的失误。这些因素共同作用，最终导致了宋朝的败局。