鹿晗退出《跑男》的原因是多方面的，主要包括以下几点：
专心搞自己的事业：
鹿晗在退出《跑男》后，将重心放在了自己的音乐事业上，希望专注于音乐创作和发展。
腰伤问题：
鹿晗的腰伤一直未愈，之前的录制活动加重了伤情，因此暂时退出跑男也是出于无奈之举。
提升演技：
鹿晗意识到在娱乐圈中，仅有颜值是不够的，还需要有优秀的演技。他希望通过退出跑男，有更多的时间和精力去提升自己的演技。
工作档期冲突：
鹿晗因为拍摄《穿越火线》与其他工作档期冲突，无法继续参与跑男的录制。
人气下降：
随着时间流逝，鹿晗的人气有所下滑，黑粉增多，这对他的形象造成了一定影响。
与迪丽热巴的“陆地夫妇”解散：
鹿晗与迪丽热巴组成的“陆地夫妇”在节目中解散，这也可能对鹿晗的参与产生影响。
已有稳定感情：
鹿晗与关晓彤的恋情公开后，他的粉丝对他们的关系并不完全接受，这也可能成为他退出跑男的一个原因。
综艺节目对演技的束缚：
鹿晗认为长期参与综艺节目可能会影响他的演技，他希望有更多时间专注于提升自己的演技。
综合以上原因，鹿晗最终决定退出《跑男》，以便更好地专注于自己的音乐事业和提升个人实力。