手机重启的好处包括：
清理内存：
手机在运行过程中，后台运行的应用程序会消耗系统资源，导致设备变慢。通过重启，系统会关闭所有后台应用，释放内存，从而提高手机的运行速度。
解决软件问题：
应用程序频繁崩溃或设备出现卡顿时，重启通常能有效解决问题。重启后，操作系统和应用程序会重新加载，有助于消除错误，确保设备正常运行。
确保系统更新生效：
手机操作系统和应用程序的更新多数需要重启才能生效。通过定期重启，用户可以确保他们的设备始终在最佳状态，并且提高安全性。
延长电池使用寿命：
如果手机电池消耗速度异常，重启手机可以有助于关闭一些不必要的后台进程，从而延长电池的使用时间。
优化网络连接：
重启手机可以重置网络设置，解决网络问题和连接不稳定的情况。
提升安全性能：
重启手机可以帮助清除一些潜在的安全风险，提高手机的安全性能。
心理上的舒适感：
当遇到手机问题时，重启手机能够迅速缓解烦躁和不安的情绪，让人重新获得对手机的掌控感。
综上所述，定期重启手机不仅能够提升手机性能和稳定性，还能延长电池使用寿命，优化网络连接，提高安全性，并带来心理上的舒适感。因此，建议用户定期重启手机，以保持其良好的运行状态。