防雾霾时，推荐使用 N95口罩或 医用防护口罩。这两种口罩都能有效过滤空气中的颗粒物，特别是PM2.5，从而减少有害物质进入呼吸系统。
N95口罩：
N95口罩是一种常见的防护口罩，能有效阻断空气中的灰尘和有害物质，过滤效果高达95%以上。
医用防护口罩：
医用防护口罩符合GB19083-2010《医用防护口罩技术要求》，在空气流量为85±2 L/min条件下，对空气动力学中值直径为0.24±0.06 μm的氯化钠气溶胶的过滤效率不低于95%，即符合N95（或FFP2）及以上等级。
建议
选择合适的口罩类型：根据个人需求和实际情况选择N95口罩或医用防护口罩。
注意口罩的气密性：选择气密性较好的口罩，确保佩戴时能紧密贴合面部，减少泄漏。
考虑佩戴舒适度：对于儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者等重点人群，建议佩戴配有呼吸阀的防护口罩，并在佩戴前咨询专业医师。
通过正确选择和使用口罩，可以更有效地防护雾霾对健康的影响。