国标舞，也称为国际标准舞或体育舞蹈，是一种 由社交舞转化而来的体育项目。它是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目，融合了体育竞技和艺术表现。国标舞主要分为两个项群：拉丁舞和摩登舞（又称标准舞）。
拉丁舞
起源：起源于拉丁美洲，具有热情奔放的特点。
舞种：包括恰恰、伦巴、桑巴、牛仔和斗牛舞。
特点：动作强调身体的扭动和臀部的摆动，音乐节奏鲜明强烈，要求舞者展现出自信和激情，以及对身体节奏的精确控制。
摩登舞
起源：源自欧洲，也被称为国际标准舞。
舞种：包括华尔兹、探戈、快步、维也纳华尔兹和弗拉门戈等。
特点：注重舞伴间的默契和协调，强调优雅、流畅的舞姿和技巧，具有规范的舞步和动作，以及特定的音乐节奏和节拍。
国标舞不仅是一种艺术形式，也是一种社交活动，广泛应用于舞蹈比赛、表演和社交场合。它能够提升身体协调性和形体美感，同时培养人们的自信和社交能力。