跑步时应该穿透气、吸汗、舒适的衣服。以下是一些具体的建议：
透气和吸汗：
选择透气性好、吸湿性强的面料，如涤纶、尼龙等合成纤维混纺面料，避免棉质面料，因为棉质面料吸水性强，容易滞留汗水，影响跑步效果和体验。
适合季节：
根据季节调整服装的厚薄和长短。夏天可以选择短裤或短袖，材料以排汗、快干为主；春秋季节可以选择长袖T恤或薄型长裤；冬天则建议穿保暖的运动装，如压缩裤加跑步短裤，并注意保暖。
合身度：
衣服应紧贴身体但不应过紧，以允许足够的空气流通，保持身体温度平衡。
安全性：
如果在夜间或低光环境下跑步，建议选择有反光设计的跑步服装，以提高安全性。
专业运动装：
穿着专业的运动装会让你感觉更有专业性和自信心，同时也能提供更好的运动性能和舒适度。
配件：
可以带手腕毛巾方便擦汗，还可以带瓶水在跑步时补充水分。
综合以上建议，跑步时穿着舒适、透气、吸汗的运动服装是非常重要的，同时也要注意根据季节和天气调整穿着，以确保安全和舒适。