暴走是一种高强度又简单易行的户外运动方式，指的是选定一条路线，沿着路线徒步或骑车行走，时间由一日到数日不等。它挑战着人们的心理素质和身体素质，但相比登山野外探险等极限运动，暴走不需要投入较大的经济代价去购买设施，最低限度只需要一双好鞋和一瓶水，外加几块面包就可以成行。
暴走源于美国，风靡欧美，流行于韩国、日本、香港等地，是一种新时尚和新运动。近年来，暴走在企业家圈子中也比较流行，例如沙漠徒步行走也属于暴走类型之一。
从健康的角度来看，暴走是一种有效的心血管锻炼方式，通过快速行走，心脏泵血量增加，血液循环得到改善，有助于降低高血压、冠心病的风险。长期坚持暴走的人群，其心血管疾病发病率明显低于久坐不动的人群。此外，暴走还能促进新陈代谢，增强心血管功能。
然而，需要注意的是，虽然暴走有许多健康益处，但长期暴走也可能会危害人体健康。因此，在进行暴走运动时，应注意适度，避免过度劳累对身体造成损害。