镇定自若是一个汉语成语，读音为[zhèn dìng zì ruò]。这个成语的意思是 在紧急情况下保持冷静，不慌不乱，像平常一样。它通常用来形容人在面对压力、危险或困难时，能够保持镇定的态度，不被外界干扰所影响。
成语解释
镇定自若：遇到紧急情况不慌不乱，保持冷静。
近义词
从容自若
从容不迫
处之泰然
反义词
魂飞魄散
狼狈不堪
失魂落魄
手足无措
胆战心惊
惊慌失措
心惊胆战
出处
王朔《过把瘾就死》：“当时女主人公的厄运刚露萌芽，同看电影准备了手帕的女人们还都镇定自若，她便抢先一步哭了。”
用法
作谓语、定语、状语；指人很镇定。
示例
在地震发生时，他仍然 镇定自若地指挥着大家进行疏散。
面对突如其来的挑战，她总能 镇定自若地找到解决问题的方法。
这个成语强调的是一种心理素质，即在压力下保持冷静和理智的能力。通过学习和实践，我们可以在面对各种紧急情况时，更加从容地应对挑战。