鹦鹉补钙可以通过以下食物和方法实现：
带壳的小米：
小米是一种营养丰富的谷物，含有钙质和其他微量元素，是鹦鹉补钙的良好来源。
绿叶蔬菜：
如菠菜、羽衣甘蓝等，这些蔬菜富含钙质和其他营养成分，对鹦鹉的整体健康有益。
水果：
如橙子、香蕉等，这些水果含有钙质和其他维生素，有助于鹦鹉的钙质吸收。
荞麦粒：
荞麦粒不仅含有钙质，还能提供多种微量元素和蛋白质。
墨鱼骨或墨鱼粉：
墨鱼骨中含有大量的钙质，对鹦鹉补钙非常有效。可以将墨鱼骨磨成粉，拌在粮食中喂食，或者直接悬挂于食盒旁让鹦鹉自由啄食。
保健砂：
保健砂是一种矿物质饲料，富含多种营养物质，包括钙质，有助于鹦鹉的骨骼发育和消化功能的维持。需要每天供应，特别是钙质需求较大的时期。
骨粉和贝壳粉：
将鱼骨、贝壳、蛋壳等打成粉末，掺入饲料中可以帮助鹦鹉补充钙质。选择海边沉积多年的贝壳，避免使用新鲜贝壳，以防细菌和病毒感染。
钙磷粉：
对于已经出现缺钙症状的鹦鹉，可以使用钙磷粉进行补充。建议选择安全、无毒、无副作用的纯天然生物钙，如格银钙磷粉。
蛋白质丰富的食物：
如煮熟的鸡蛋、豆类、优质鸟粮、坚果等，这些食物可以为鹦鹉提供所需的营养，从而间接帮助补充钙质。
维生素A和D：
维生素A和D对鹦鹉的健康和繁殖至关重要，维生素A有助于维持良好的免疫系统，而维生素D则有助于钙的吸收。可以通过提供富含维生素A的食物（如胡萝卜、红椒和绿叶蔬菜）和维生素D的食物（如鱼肝油、蛋黄、强化维生素D的鸟粮）来补充这两种维生素。
综合以上信息，建议饲养者根据鹦鹉的具体需求和健康状况，选择合适的补钙食物和方法，确保鹦鹉获得足够的钙质，以维持其骨骼健康和整体福祉。