秋天适合喝的汤有很多种,可以根据个人口味和需求选择。以下是一些推荐的秋天汤品及其做法:
红豆年糕汤 食材:
红豆、年糕、糖桂花、冰糖
做法:红豆煮烂,年糕切片,一起煮软,加糖桂花和适量冰糖调味。
鸡蛋豆腐汤 食材:
鸡蛋、豆腐、油菜、葱花
做法:鸡蛋煎散,加水煮开,放入豆腐块和油菜,最后撒上葱花。
鲫鱼萝卜丝汤 食材:
鲫鱼、萝卜丝、水、中火
做法:鲫鱼煎一下,放入砂锅中,加入萝卜丝和水,慢火炖煮至汤色奶白。
南瓜酒酿圆子 食材:
南瓜、糯米粉、酒酿、红枣、枸杞
做法:南瓜煮烂压成泥,和糯米粉搅拌成团,搓成小圆子,放入酒酿汤里煮熟,可加红枣和枸杞。
苹果排骨汤 食材:
苹果、排骨、水
做法:排骨焯水后和苹果一起放入砂锅,加水慢火炖煮。
莲子百合银耳汤 食材:
莲子、百合、银耳、水、冰糖
做法:莲子、百合提前泡软,银耳泡发撕碎,一起放入锅中加水炖煮,最后加冰糖调味。
虫草花鸟鸡汤 食材:
虫草、鸡肉、花、鸟、水
做法:虫草、鸡肉、花、鸟一起放入锅中加水炖煮。
海带黄豆猪骨汤 食材:
海带、黄豆、猪骨、水
做法:海带、黄豆提前泡发,猪骨焯水后放入锅中加水炖煮。
山药雪梨排骨汤 食材:
山药、雪梨、排骨、陈皮、水
做法:排骨焯水后和山药、雪梨、陈皮一起放入锅中加水炖煮。
花生莲藕猪骨汤 食材:
花生、莲藕、猪骨、水
做法:猪骨焯水后和花生、莲藕一起放入锅中加水炖煮。
冬瓜虾仁汤 食材:
冬瓜、虾仁、姜片、葱花、盐
做法:冬瓜去皮切块,虾仁洗净,用少许盐和料酒腌制后放入锅中煮至虾仁变色,冬瓜透明。
南瓜牛奶汤 食材:
南瓜、牛奶、蜂蜜
做法:南瓜蒸熟后捣成泥,与牛奶混合,可加蜂蜜调味。
冬菇鸡蛋汤 食材:
冬菇、鸡蛋、姜片、盐
做法:冬菇泡软切片,鸡蛋打散后倒入锅中,加姜片煮10分钟。
养生四宝汤 食材:
黑木耳、红枣、桂圆、瘦肉、姜片、盐
做法:黑木耳泡发后切丝,红枣和桂圆洗净,与瘦肉一起放入锅中加水炖煮。
银耳莲子羹 食材:
银耳、莲子、红枣、冰糖
做法:银耳提前泡发,莲子泡软去芯,一起放入锅中加水炖煮,最后加冰糖调味。
番茄牛肉汤 食材:
牛肉、番茄、土豆、洋葱、胡萝卜
做法:牛肉切块焯水,番茄、土豆、洋葱、胡萝卜切块后放入锅中炖煮1.5小时。
南瓜鸡茸汤 食材:
南瓜、鸡胸肉、牛奶、洋葱
做法:南瓜去皮切块,鸡胸肉煮熟撕成鸡茸,加入南瓜泥和牛奶煮沸。
无花果瘦肉汤 食材:
瘦肉、无花果、蜜枣、南北杏、枸杞、姜片
做法:瘦肉焯水后和无花果、蜜枣、南北杏一起放入锅中炖煮两小时,最后加盐调味。
冬瓜