称体重的最佳时间是 早晨饭前。以下是一些具体的建议：
早晨饭前：
经过一夜的消耗，人体已经将杂质清空，此时称体重波动较小，结果更为科学。
固定时间：
建议每天在相同的时间称体重，以便有比较有意义的参照和对照。
避免饭后称重：
饭后称重会因为食物和水分摄入导致体重增加，影响结果的准确性。
排便后：
早上排便后空腹称重，可以更准确地反映身体的真实体重。
综上所述，早晨饭前是称体重的最佳时间，不仅结果更准确，还能减少因饮食和水分摄入带来的误差。如果条件允许，建议每天在相同的时间称重，并注意保持固定的称重习惯。