煮稀饭可以使用以下几种米：
优质长粒籼米
特点：粘性小，出饭率高，适合煮干饭，但也可以用来煮稀饭，口感较为清爽。
建议：约1杯米对应2杯水，大火煮沸后转小火慢煮20-30分钟。
粳米
特点：粘性大，口感软糯，粘而不腻，适合煮稀饭。
建议：粳米米粒一般呈椭圆形或圆形，煮后粘性油性均大，柔软可口。
糯米
特点：香糯黏滑，常用来制作粘性小吃，如粽子、八宝粥等。
建议：糯米和普通米按照1:2的比例混合煮，口感丰富。
五谷杂粮
特点：增加膳食纤维和营养，如燕麦、小米、红豆等。
建议：将五谷杂粮和大米按1:1:1的比例混合，煮出的稀饭颜色丰富，口感独特。
灿米
特点：产量高，米粒较长，粘性较小，口感顺滑。
建议：适合煮粥，但具体效果可能因个人口味而异。
综合建议
传统做法：可以选择优质长粒籼米或粳米，按照1:2的比例加水，大火煮沸后转小火慢煮20-30分钟。
创新做法：使用电饭煲的“稀饭”模式，方便快捷。
健康配方：加入燕麦、小米、红豆等五谷杂粮，增加营养和口感。
口感丰富：糯米和普通米混合煮，口感更加细腻。
根据个人口味和需求，可以选择适合的米种和煮法，以达到最佳的口感和营养效果。