腹肌是指 位于人体腹部的肌肉群，主要包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。这些肌肉在解剖结构上各自有不同的位置和功能，共同协作以完成各种身体动作。
腹直肌：
位于腹前壁正中线两旁，包埋于腹直肌鞘内，是长条形的肌纤维，因有腱划而分成不同的几块，一侧腹肌通常在6-8块。
腹外斜肌：
位于腹侧壁的最浅层，肌束倾斜向下，起自肋骨下缘，止于骨盆外侧。
腹内斜肌：
位于腹外斜肌的深层，肌纤维呈扇形展开，起自骨盆外侧，止于肋骨下缘。
腹横肌：
位于腹内斜肌的深面，起自骨盆内侧，止于腹白线，是腹部最浅层的肌肉。
腹肌的功能作用包括：
使躯干弯曲及旋转。
防止骨盆前倾。
稳定腰椎。
控制骨盆与脊柱的活动。
保护腹内器官。
辅助呼吸和排泄。
腹肌的发达程度通常被视为身体健康和锻炼效果的一个指标。许多健身爱好者通过仰卧起坐等锻炼方式来增强腹肌，以达到美观和健康的效果。