嗓子倒仓是指 青春期“变声”过程，特别是指专业演员在职业生涯中经历的一个重要阶段。在这个阶段，个体的声带会经历充血、变厚等变化，导致嗓音变得嘶哑、低沉或突然变得沙哑。这个过程在戏曲、相声等需要依赖嗓音的行业中尤为重要。如果过渡不好，可能会对演艺生涯造成严重影响，甚至导致演员不得不改行从事其他工作，如琴师、鼓师或武行等。
具体来说，倒仓期间，男孩子嗓音会降低一个八度，声音变得低沉且带有宽阔的胸音；女孩子则会脱掉柔嫩的童声，声音降低一个到三个音阶，逐渐变为成年女子的清脆嗓音。这个过程一般需要经过三到六个月的时间，但具体时间因个体差异而异。在变声期，演员和学员们会感到嗓音不稳定，音调难以掌握，声音可能变得劈裂、沙哑或沉闷。如果保养不善，嗓子可能会受到永久性损害。
为了顺利度过倒仓期，演员们需要注意以下几点：
1. 避免喊嗓练功，给嗓子充分的休息时间。
2. 饮食上要避免辛辣、油腻食物，多吃蔬菜，保持饮食清淡。
3. 保持心情愉快，适量进行运动，避免过度劳累。
总之，嗓子倒仓是青春期正常的生理变化过程，对于专业演员来说，这是一个需要特别关注和护理的重要阶段。通过合理的保养和训练，大多数演员都能够顺利度过这一阶段，并继续在舞台上发光发热。