拘役和管制是我国刑法规定的刑罚种类，具体区别如下：
定义
拘役：短期剥夺犯罪分子的人身自由，就近实行劳动改造的刑罚方法。被判处拘役的犯罪分子需在看守所内接受劳动改造，并遵守看守所的相关规定。
管制：对犯罪分子不予关押，但限制其一定自由，依法实行社区矫正的刑罚方法。被判处管制的犯罪分子可以在原工作单位或居住地工作或劳动，但需遵守特定的法律义务和监督规定。
特点
拘役：具有监禁性质和劳动改造的强制性，犯罪分子在拘役期间被完全剥夺人身自由，需在特定场所接受改造。拘役的期限为1-6个月，数罪并罚最高不能超过1年。
管制：非监禁性质，注重犯罪分子的社会改造和再社会化。管制的期限为3个月以上2年以下，数罪并罚时最高不超过3年。被判处管制的犯罪分子需遵守法律、行政法规，服从监督，并定期报告自己的活动情况。
执行方式
拘役：由公安机关就近执行，犯罪分子在看守所内接受劳动改造。
管制：由社区矫正机构负责执行，犯罪分子需在指定的区域内接受监督和教育。
适用对象
拘役：适用于罪行较轻但需要短期关押改造的罪犯。
管制：适用于罪行较轻、危险性较小、不需要判处有期徒刑以上刑罚的犯罪分子。
建议
拘役和管制作为我国刑罚体系中的重要组成部分，适用于不同情节和危害程度的犯罪行为。在司法实践中，根据犯罪的具体情况选择适当的刑罚方式，既能体现法律的威严，又能给予犯罪者一定的自我改正和回归社会的机会。