自责是指 因个人缺点或错误而感到内疚和谴责自己的心理状态。它通常伴随着对自己行为或决策的负面评价，并可能起到警示作用，促使人们反思和改正错误。
自责可以分为积极和消极两种形式：
积极的自责
是一种对他人的道歉，也是一种自我心灵的解脱。
可以化暴戾为祥和，使人真诚相待。
有助于个人成长和心理健康的维护。
消极的自责
表现为过度的责备自己，可能导致沮丧、悔恨、郁闷、绝望等心理问题。
可能会影响个人的身心健康。
自责是一种常见的情绪反应，但如果过度自责，可能会对个人的心理健康产生负面影响。因此，学会正确对待自责，既要认识到它的积极作用，也要避免陷入过度自责的困境中，是非常重要的。