如果你一个编程题都没做，不用担心，可以通过以下方法来提高你的编程能力和解决问题的能力：
学习基础知识
从编程语言的基础概念开始学习，如变量、数据类型、条件语句、循环等。
掌握至少一门编程语言的基础语法和逻辑。
查找资料和资源
利用互联网搜索引擎，如Google、Stack Overflow等，查找你所遇到的问题。
阅读相关编程语言或框架的官方文档和手册。
参与社区和论坛
加入编程社区或论坛，如Stack Overflow、GitHub、Reddit等，与其他程序员交流经验和解决问题。
参加编程社区或线下的编程活动，与他人交流和讨论问题。
实践和尝试
通过编写简单的程序来应用所学知识，逐渐增加项目的难度和复杂性。
尝试解决一些类似练习题，熟悉解题的基本步骤。
调试工具
使用调试工具（如IDE、调试器）逐步执行代码，观察变量的值和函数的执行路径，从而找出问题所在。
修改思路
如果尝试了以上方法仍然无法解决问题，可能需要重新审视问题的思路和解决方法。
尝试从不同的角度思考问题，或者寻找类似的例子和案例来参考。
请教他人
向其他有经验的程序员、同事或者朋友请教。
如果遇到不擅长的题型，可以尝试和面试官反馈，面试官可能会给换一套题试试。
持续学习和练习
编程是一个不断学习和练习的技能，保持学习的动力，不断挑战自己，探索新的编程概念和技术。
通过以上方法，你可以逐步提高自己的编程能力和解决问题的能力。记住，学习编程需要时间和耐心，不要轻易放弃，持续努力和实践是关键。