宝马3系怠速抖动可以通过编程来解决。具体操作步骤如下：
连接诊断设备：
使用专业的诊断设备（如OBD-II扫描仪）连接到宝马3系的诊断接口。
读取故障码：
通过诊断设备读取车辆故障码，确定怠速抖动的具体原因。
清除故障码：
根据诊断结果，清除已读取的故障码。
进行编程：
使用编程软件对车辆的电子控制单元（ECU）进行编程，修改相关参数和逻辑控制策略，以解决怠速抖动问题。
测试与验证：
编程完成后，进行路试，观察车辆在怠速状态下的表现，确认问题是否得到解决。
建议在专业技师的指导下进行编程操作，以确保安全和效果。如果问题较为复杂，建议前往宝马4S店进行专业维修和编程。