如果你在编程课上缺课了，以下是一些建议来帮助你补回错过的内容：
找到课程资料和笔记
首先，确保你能够获取到课程的教材、课件、作业和笔记等必要资料。这些资料通常可以在学校图书馆、在线学习平台或向老师请求获得。
制定学习计划
制定一个详细的学习计划，安排时间逐步补上错过的内容。每天安排固定的时间段进行学习，保持学习的连续性和系统性。
课前预习
在下次上课前，尽量提前预习课程内容，标记出自己不理解的地方，这样在课堂上就能更有针对性地听讲。
自学和巩固
对于课堂上没有跟上或没有理解的部分，可以通过自学来弥补。可以先以书籍或在线课程为主，学习基础的理论知识，并通过做习题来巩固所学内容。
向同学或老师请教
如果遇到难题或不理解的地方，及时向同学或老师请教，了解课堂上的重点和难点，避免走弯路。
保持积极心态
补课可能会比较辛苦，但要保持积极的心态，相信自己能够克服困难，逐步补回缺失的知识。
利用数字化资源
如果学校有提供数字化编程教学平台，可以充分利用这些资源，如课程资源、师资培训、赛事题库等，来辅助你的学习。
注意休息和身体
学习过程中要注意劳逸结合，避免长时间连续学习导致身体疲劳。合理安排作息时间，保证充足的睡眠。
通过以上方法，你可以有效地补回编程课错过的内容，并逐步提升自己的编程能力。