要练习好Java并发编程，你可以遵循以下步骤：
掌握基础知识
学习并理解并发编程的基本概念，如可见性、原子性和有序性问题。
熟悉Java提供的并发工具类，例如`Lock`、`Condition`、`Semaphore`、`ReadWriteLock`和`StampedLock`。
学习并发设计模式，如不可变性模式、写时复制模式和线程本地存储模式等。
理解线程安全
学习如何通过同步机制（如`synchronized`关键字）来确保线程安全。
了解`UnsafeCounter`类中的线程安全问题，并通过`SafeCounter`类来展示如何正确地使用同步。
实践线程创建
掌握通过继承`Thread`类或实现`Runnable`接口来创建线程的方法。
学习使用Lambda表达式来简洁地创建线程。
使用并发工具
实践使用`ExecutorService`和线程池来管理线程，了解其优势和最佳实践。
学习如何使用`CountDownLatch`、`CyclicBarrier`、`Semaphore`等工具来控制线程间的协作。
分析并发问题
分析并发编程中常见的错误，如死锁、饥饿和竞态条件。
通过案例分析，学习如何避免并发问题，例如通过使用`volatile`关键字来保证变量的可见性。
编写并发代码
尝试编写一些简单的并发程序，如生产者-消费者问题、读写锁的应用等。
通过不断实践，提高编写高效、安全并发代码的能力。
阅读优秀代码
阅读和分析优秀的并发编程案例，学习他人的实现方式和编程思想。
从开源项目中学习并发编程的最佳实践。
持续学习和总结
并发编程是一个不断发展的领域，要保持学习的热情和动力。
定期总结自己的经验和教训，不断改进自己的编程技能。
通过以上步骤，你可以逐步掌握Java并发编程，并能够开发出高效、安全的并发程序。记住，实践是学习并发编程的关键，多写代码、多调试、多反思，是提高技能的有效途径。