要戒掉游戏，你可以尝试以下方法：
设定学习目标：
为了更好地掌控时间，可以设定每天或每周学习编程的时间目标。这样可以帮助你专注于编程，从而减少玩游戏的时间。
计划好玩游戏的时间：
在完成学习目标后，可以计划好玩游戏的时间。这样可以在完成工作后有计划地放松，避免过度沉迷于游戏。
注意力转移法：
转移注意力，尽量让自己每天都过得充实一点，没有时间去想游戏。可以尝试阅读、运动、学习新技能、与朋友交流等活动，以获得更好的平衡。
强制戒游法：
如果以上方法效果不佳，可以尝试清除游戏账号或者把账号卖了，并卸载游戏。这种方法虽然极端，但可以帮助你彻底戒掉游戏。
寻求帮助：
如果你发现自己无法克服沉迷游戏的困扰，可以寻求专业人士的帮助。他们可以提供有效的策略和支持，帮助你戒掉游戏。
结合游戏元素学习编程：
尝试在学习过程中结合游戏元素，比如将编程学习变成游戏化，使学习更具有乐趣性。这种方法可以提高学习的积极性和持久性。
培养专注力和创造力：
学习编程需要思考和解决问题，这需要高度的专注力。与之相比，玩游戏往往是被动接受游戏内容，缺乏主动思考的过程。通过学习编程，可以培养自己的专注力，提高思考和解决问题的能力。编程也是一门创造性的活动，通过编程可以创造出自己的作品，增强创造力。
强化工作强度：
如果你是因为工作闲而玩游戏，可以尝试增加工作强度，让自己不停的工作。例如，实行997或007的工作制，这样你就不会有时间玩游戏了。
找到其他兴趣：
尝试其他兴趣，如阅读、运动等，以获得更好的平衡。这样可以让你在其他方面获得满足感，减少对游戏的依赖。
请记住，戒掉游戏需要时间和毅力，不要期望一蹴而就。坚持不懈，找到适合自己的方法，你一定能够成功戒掉游戏，专注于编程和个人发展。