在编程中，“或”和“且”通常用以下逻辑运算符表示：
逻辑或（OR）
符号：`||`
描述：用于判断多个条件中的任意一个是否成立。如果条件A或条件B为真，则整个表达式为真。
示例：
```c
if （a > 0 || b > 0） {
printf（"a和b中至少有一个大于0"）；
}
```
逻辑与（AND）
符号：`&&`
描述：用于判断多个条件中的所有条件是否同时成立。如果条件A和条件B同时为真，则整个表达式为真。
示例：
```c
if （a > 0 && b > 0） {
printf（"a和b都大于0"）；
}
```
在某些编程语言中，还可以使用英文单词 "or" 和 "and" 来表示逻辑运算符。例如，在Python中可以使用 "or" 和 "and" 来表示逻辑或和逻辑与运算符。
建议
优先级：逻辑与运算符（`&&`）的优先级通常高于逻辑或运算符（`||`）。如果有多个逻辑运算符混合使用，可以使用括号来明确运算的顺序。
易读性：在编写复杂的条件语句时，使用括号可以提高代码的可读性，避免因运算符优先级问题导致的错误。
希望这些信息对你有所帮助!