成人自学编程可以从以下几个方面入手：
选择合适的编程语言
对于初学者，Python是一个很好的起点，因为它易于学习且具有很强的可读性。
如果对网页开发感兴趣，JavaScript也是一个不错的选择。
对于想要深入系统和底层的开发者，Python和C++是更为复杂且强大的语言。
了解基本的编程概念和原理
学习变量、函数、条件语句、循环等基本概念，这些是编程的基石。
掌握计算机的基本原理，如数据结构、算法等，这些知识对于提高编程效率和质量非常重要。
通过实践来巩固所学知识
编写小程序、参加编程比赛或者加入开源项目等方式来实践。
尝试解决一些简单的编程问题，参与编程竞赛或者加入开源项目等，实践是提高编程能力的关键。
寻找合适的学习资源
利用网络上的优质编程教程、视频课程和在线论坛进行学习。
参加编程班或者报名参加线下培训课程，与其他学习者互相交流和学习。
坚持不懈地学习和实践
编程是一门需要持续学习和不断实践的技能，没有捷径可走。
保持良好的学习习惯，坚持每天学习一点编程知识，并将所学应用到实际项目中。
设定明确的学习目标
在自学编程之前，先确定自己想要学习的编程语言或技术，并设定明确的学习目标。
参与编程社区和交流
加入编程社区、论坛或参加编程交流活动，与其他编程爱好者交流经验和技术。
培养解决问题的能力
编程是解决问题的工具，培养解决问题的能力是学习编程的关键。
制定学习计划
根据自己的时间和能力制定每天或每周的学习计划，并坚持执行，逐步提升自己的编程能力。
不怕犯错
写代码的时候出Bug是很正常的，每次修Bug的过程就是你提升自己的时刻。
通过以上方法，成人可以系统地自学编程，并逐步提高自己的编程能力。记住，学习编程需要耐心和坚持，只要不断努力和实践，就一定能够掌握编程技能。