封神男演员们为了塑造角色，进行了为期6个月的高强度训练，包括 马术训练和体能训练，以及生活方式和饮食管理。具体训练内容如下：
马术训练
演员们进行了长达6个月的马术训练，以掌握精湛的骑马技能。
体能训练
演员们还进行了8个月的体能训练，以增强整体的身体素质和肌肉力量。
生活方式和饮食管理
除了上述的集中训练外，演员们的生活方式和饮食内容也受到了严格的管理，以确保训练效果和身体健康。
这些训练方法不仅帮助演员们在电影中展现出完美的肌肉线条和精湛的武术动作，还体现了他们极高的专业素养和敬业精神。
建议想要塑造类似身材的演员可以借鉴上述训练方法，制定详细的训练计划，并在专业教练的指导下进行训练。同时，保持良好的生活习惯和饮食平衡也是非常重要的。