要让人戒掉小说软件，可以尝试以下方法：
调动其他兴趣和欲望
心理学家认为，戒掉一个恶习需要找到替代慰藉的东西。尝试从事其他活动，如运动、绘画、音乐等，以分散注意力，减少对小说的依赖。
使用工具辅助
Forest：通过视觉化时间流逝来激励自己少用手机。
番茄todo：利用锁机功能和番茄钟计时来专注学习或其他正事。
达目标：制定戒掉小说的目标，并通过打卡和金钱奖励来增强自律。
改变环境
尽量避免在曾经上瘾的地方阅读小说，如家里的卧室。可以尝试外出游玩、去咖啡厅或图书馆等地方，以减少诱惑。
制定计划
制定一个30天的计划，逐步减少看小说的时间和频率，逐步戒掉小说习惯。
卸载相关软件
卸载所有关于小说的应用，并停玩手机一段时间，以断绝诱惑。
转移注意力
多参与其他活动，如阅读非小说类书籍、参加社交活动、学习新技能等，以转移对小说的注意力。
寻求监督
找家人或朋友监督自己，帮助他们提醒和鼓励，增加戒掉小说的成功率。
增强自控能力
通过锻炼、冥想、制定日常计划等方式提高自控能力，减少沉迷于小说的可能性。
自我奖励
设定一些小目标，并在达成后给予自己奖励，如看一集喜欢的电视剧、吃一顿美食等，以增强戒掉小说的动力。
保持对现实生活的热爱
保持对现实生活的热爱和追求，如工作、学习、旅行等，以减少对小说的心理依赖。
这些方法可以帮助人们逐步戒掉小说软件，但需要注意的是，每个人的情况不同，可能需要尝试不同的方法，并在必要时寻求专业帮助。